5 10 15

 2014-06-16 poniedziałek - DT        Cykl - 14 / dzień - 8        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             89,3            Waga tłuszczu             12,8            Zapotrzebowanie             3 032           Dieta             2 719           Bilans             -313         DIETA / SUPLE miska utrzymana w ryzach, ale ratowanie kawką jest już [...]

    2014-07-18 piątek - DT           Cykl - 14 / dzień - 40       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             88,4            Waga tłuszczu             10,3            Zapotrzebowanie             3 353           Dieta             2 532           Bilans             -821         DIETA / SUPLE   MAKRO       Kcal        Białko        Węgle    [...]

prop genamed >3460.80 nd/dl norma 142-923 100 mg e2d u mnie było ostatnio 15 (widełki 2 - 8) i estro 3xponad norme, ale lab chyba nie stawia znaków większości, bo na poprzednim cyklu też było 15 ale poziom etradiolu się różnił (estro w normie), co raczej wydaje się niemożliwe przy jednakowym poziomie testa... chyba że czegoś nie rozumie ;) czego [...]

prop genamed >3460.80 nd/dl norma 142-923 100 mg e2d u mnie było ostatnio 15 (widełki 2 - 8) i estro 3xponad norme, ale lab chyba nie stawia znaków większości, bo na poprzednim cyklu też było 15 ale poziom etradiolu się różnił (estro w normie), co raczej wydaje się niemożliwe przy jednakowym poziomie testa... chyba że czegoś nie rozumie ;) czego [...]

Sniv SOG Wiek 17 lat Waga 75 kg Wzrost 185 cm Zapotrzebowanie ok.2400 kcal Siłownia 10.00 rano Dieta: Treningowe (Poniedziałek - środa - piątek) 2175 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 225g ww / 3g/kg Nietreningowe (Wtorek - czwartek - sobota -niedziela) 1875 kcal 150g białka / 2g/kg 75g tłuszczu / 1g/kg 150g ww / 2g/kg [...]

Marcinecki... Nie no...ja po prostu musze trzymac formę w 3-4 godzinnym śnie... Kreciku - ja już po zrobieniu zapasoow i chyba biceps dziś sobie na treningu odpuszczę... Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-29 10:55:15

Dla nieobeznanych Kobiecy słownik do użytku męskiego: 1. Tak = Nie 2. Nie = Tak 3. Być może = Nie 4. Żałuję = Pożałujesz 5. Potrzebujemy = Chcę mieć 6. Rób jak chcesz = Kiedyś mi za to zapłacisz 7. Musimy porozmawiać = Mam kilka uwag co do twojego zachowania 8. Jest mi wszystko jedno = Oczywiście, że mi to przeszkadza, idioto! 9. Jaki ty jesteś [...]

powtorzenia natomiast wykonuje w rozny sposob ale niepowiem ! uznaje takze zasade 2s w jedna strone i 4s w fazie odwrotnej do pierwszej wybierz sama (ty jogg nie wybieraj - to meska prosba) bo ja ni emam glowy do tgeo aha - i jak wiadomo wszem i wobec - ja mysle bardziej alteratywnie - wiec nie obce sa mi cykle 15 , 10 i 5 powtorzenowe CO [...]

znajomy mi wlasnie to przyslal przeLOL WOW! > > > 33 rzeczy które przeciętny facet wie o kobiecie: > > > > > > > > > > > > 1 . > > > > > > 2 . > > > > > > 3 . > > > > > > 4 . > > > > > > 5 . > > > [...]

44000 no udał mi się spamik hrhr Zmieniony przez - Tyka w dniu 2004-09-09 15:10:01

Witam! Cała noc wysyłania, ani jedno udane? Ja się tak nie bawię Te skrzynki mają założony filtr na mnie Dobrze, że dopiero po rynku i gołębiach Oraz z klapsami i strzałami w łopatkę należy uważać, oddaję Buff... w końcu <kawa> Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-10-27 15:54:55

cos z Twoją pocztą niestety - dostaję obecnie średnio 2 maile na każde 5 minut, z najróżniejszych adresów oraz sprawdz @ Zmieniony przez - Tyka w dniu 2005-03-23 10:04:15

Ewangelia wg. Św. Zioma - fragment : Gadka Jezusa z Samarytanką (czyli Jan 4, 1. 54 przyp.red.) 1. A kiedy Pan zakumał, że faryzeusze usłyszeli, że Jezus zyskuje więcej uczniów i więcej chrzci niż Jan, 2. (chociaż w zasadzie to nie Jezus chrzcił, tylko jego uczniowie &#65533; szczegół) 3. Wyszedł z Judei i poszedł tak dla odmiany do Galilei. [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 13 (15.02.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 150g, Cynamon, Hi-Tec Whey C6 - 45g Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, Ryż - 100g, Pierś z indyka - 150g warzywa , Olej lniany - 1 łyżka Posiłek 3 13:00, Ryż - 100g, Pierś z [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 39 (13.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa seler, [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e8cff5bcbff84b3180ab2eddfb4f6e0d.jpg Dzień 40 (14.03.2014) DIETA I SUPLEMENTACJA Posiłek 1 7:00 Płatki owsiane - 130g, rodzynki 20g, Cynamon, Hi-Tec HI Anabol Protein - 45g, Hi-Tec Vitamin A-Z - 2 tab Posiłek 2 10:00, ryż basmanti - 100g, Pierś z kurczaka smażona bez tłuszczu - 150g warzywa seler, [...]

 2014-05-12 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 29       PARAMETRY PODSTAWOWE waga tłuszczu nie może przebić się przez te 15,5kg, ale mam nadzieję że w tym tygodniu ruszy ta redukcja dalej    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,5            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta     [...]

    2014-05-14 środa - DT            Cykl - 13 / dzień - 31       dalej czuję górną część klaty po poniedziałkowym treningu, bicki lekko ale też coś tam czuć PARAMETRY PODSTAWOWE waga powoli i sukcesywnie w dół niby waga tłuszczu skacze góra/dół, ale czuję i widzę że spada mi fat na brzuchu i boczkach (odczyty z tanity za chwilkę pewnie polecą w [...]

    2014-05-16 piątek - DT           Cykl - 13 / dzień - 33       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             93,8            Waga tłuszczu             15,9            Zapotrzebowanie             3 438           Dieta             2 695           Bilans             -743         DIETA / SUPLE miska na 100%   MAKRO       Kcal        Białko    [...]

 2014-05-19 poniedziałek - DT        Cykl - 13 / dzień - 36       PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu             15,8            Zapotrzebowanie             3 595           Dieta             2 540           Bilans            -1 055        DIETA / SUPLE miska na 100% od dziś lecę bez krety i przedtreningówki [...]